Peng Qi Guan Ding Fa,czyli Trzymaj Qi rękoma i napełnij nią ciało. Qigong, ćwiczenia medycyny chińskiej.
„Trzymaj Qi rękoma i napełnij nią ciało” jest pierwszym Gong (ćwiczeniem). Jest podstawowym Gong wykorzystywanym w leczeniu chorób i wzmacnianiu ciała. Metodę można opisać w następujący sposób:
Umysł miesza się z Qi. Użycie umysłu przyciąga Qi (indukuje) – umysł koncentruje się na obszarze przeznaczenia energii, nie na drodze, którą ona pokonuje. Poprzez koordynację ruchów otwarcia i zamknięcia oraz intencję umysłu, aby aktywować funkcję uwalniania (wypuszczania) wewnętrznej Qi na zewnątrz (otwarcie) i absorbowanie zewnętrznej Qi do środka, tworzy się połączenie pomiędzy człowiekiem i naturalną Hun Yuan Qi. „Trzymaj Qi rękoma i napełnij nią ciało” wyostrza sensytywność ciała. Ćwiczenie należy do zewnętrznego i dynamicznego poziomu zewnętrznej Hun Yuan Qi w Zhineng Qigong.Jest to skuteczna i efektywna metoda zbierania i koncentracji Qi. Kultywując ją można szybko nauczyć się stosować zewnętrzną Qi do leczenia chorób.
Ćwiczenie to jest esencją tradycji Zhineng Qigong
Krótki opis metody podnieś Qi do góry i napełnij nią ciało.
Nazwa pierwszego dynamicznego Gong w tradycji Zhineng Qigong brzmi: „Trzymaj Qi rękoma i napełnij nią ciało”. Ćwiczenie jest oparte na esencji tej tradycji. „Trzymaj Qi rękoma i napełnij nią ciało” (Pěng qì 捧氣), oznacza podniesienie rękoma do góry naturalnej Hunyuan Qi. Napełnij Qi (Guàn dǐng 貫頂) oznacza napełnienie ciała trzymaną nad głową energią i przeniknięcie nią całego ciała. Ważne jest to, że w chińskim opisie jest użyte słowo “Guàn貫”, a nie “Guàn 灌”, to dlatego, że między nimi istnieje drobna różnica. “Guàn 灌” oznacza napełnianie pomiędzy kamieniami (bryłami, albo czymś stałym), natomiast “Guàn貫” oznacza przenikanie do bryły, kamienia. Oznacza to, przenikanie wszystkich ciał stałych , nie tylko ciała ludzkiego. Tak więc jest to nie tylko nazwa ćwiczenia, ale również esencja pierwszego Gong.
W ćwiczeniu tym jest wiele ruchów, a w rzeczywistości dwa są najważniejsze: La Qi (zbieranie Qi) i Guan Qi (napełnianie i przenikanie). La Qi jest przygotowaniem do Guan Qi. To z kolei należy do tradycyjnego Qigongowego “Cǎi qi” (obszaru gromadzenia energii).
Nagranie energetycznego głosu Pang Minga prowadzi nas przez całe ćwiczenie. Przetłumaczone i zinterpretowane na język polski. Interpretacja tego ćwiczenia jest tylko i wyłącznie moją wersją. Wiele osób może się z nią nie zgodzić. Zrobiłem, jak umiałem w oparciu o teksty angielskie i pomoc chińskich przyjaciół. Audio instruuje jaka powinna być intencja naszego umysłu w różnych etapach ćwiczenia. Jest to ważne aby intencja umysłu prowadziła nasze Qi w ciele i na zewnątrz ciała. Dla początkujących jest to najważniejsze ćwiczenie. Doświadczeni nauczyciele Zhineng Qigong uważają, że aby opanować to ćwiczenie potrzeba 2 lat.