La Qi, zbieranie Qi, czyli leczenie chorób Qigongiem
La Qi jest najważniejszą techniką Zhineng Qigong.
Jest to zbieranie zewnętrznej Qi i zasilanie Qi ( Guan Qi) swojego ciała lub lub ciała osoby leczonej przez nas. W rzeczywistości, każdy ruch ćwiczenia Peng Qi (podnieś Qi do góry i napełnij nim ciało jest formą La Qi). La oznacza „ciągnij” i/lub „przyciągaj” zewnętrzną Qi w pożądane miejsce.
Opis ćwiczenia zbierania Qi.
Ruch fizyczny: La Qi można wykonywać na siedząco lub stojąc. Stojąc w pozycji Wuji zhuang, przenieś dłonie naprzeciw pępka, tak aby palce jednej dłoni niemal dotykały palców drugiej dłoni i były tak ułożone, jak gdybyś trzymał piłkę między rękoma. Rozłóż ręce na boki (na odległość dłoni)a następnie wróć do początkowej pozycji (zbliż ręce). Powtarzaj te ruchy. Są bardzo proste, ale pamiętaj, że nie są to wyizolowane ruchy samych tylko rąk więc zaangażuj umysł i ciało.
Praca mentalna. Wykonując otwarcie dłoni, czyli Khai , ruchowi przewodzą łokcie, górna część ramion podąża za intencją umysłu, otwieramy się na błękitne niebo lub cały wszechświat. Z kolei zamykaniu przewodzą dłonie, (Hłe) górna część ramion podąża na intencją umysłu i ciągnie/przyciąga i kondensuje zewnętrzną Qi, z Wszechświata (błękitnego nieba) do niewielkiej przestrzeni znajdującej się między zbliżonymi ku sobie dłońmi.
Ruchy La Qi.
Ruchy La Qi, otwarcia-zamykania nie wykonujemy samymi dłońmi. Ruch jest wykonywany przez część ciała, którą stanowią: barki, ramiona, łokcie i dłonie jako jedność (w zaawansowanej wersji ćwiczenia, ruch wychodzi z punktu akupunkturowego Mingmen). Wskaźnikiem na to, że La Qi jest wykonywane z należytą uważnością jest to, że po jakimś okresie praktykowania La Qi, będzie można wyczuć pomiędzy dłońmi przeciwstawne siły. Przy ruchu otwarcia, będzie można wyczuć siłę przyciągającą dłonie i zapobiegającą otwarciu się dłoni. Przy ruchu zamykania można będzie wyczuć opór zapobiegający ruchowi spotkania się dłoni „zamknięciu”. Powstałe pomiędzy dłońmi siły oporu stanowią wskaźnik, że znajduje się tam już wystarczająco dużo skoncentrowanej energii. Zasilamy swoje organy energią Qi wyobrażając sobie że Qi wpływa z miejsca koncentracji pomiędzy naszymi dłońmi do poprzez łączący nas z ciałem lub organem o którym wiemy, że jest słaby.
Napełnianie Qi (Guan Qi).
W taki sposób skoncentrowaną energię między dłońmi, można dostarczyć w to miejsca naszego ciała, (Guan Qi) które jest słabe (np. słabego organu, jak trzustka w przypadku leczenia cukrzycy za pomocą Zhineng qigong) lub można zasilić ciało innych ludzi z intencją, że ciało funkcjonuje normalnie. (ważna jest intencja z przekazem dobrej informacji dla naszego ciała lub innych). Kiedy opanujemy to ćwiczenie do perfekcji, nie musimy się koncentrować na miejscu pomiędzy dłońmi. Od razu możemy wykonywać La Qi w potrzebnym miejscu. Dla przykładu, gdy pracujemy nad czyimiś barkiem. od razu możemy je umieścić pomiędzy naszymi dłońmi (zwizualizować, że barki są pomiędzy naszymi dłońmi) i następnie robić La Qi. Praktyka polega na tym, aby mieć intencje, że bark funkcjonuje normalnie (jest zdrowy). Kiedy otwieramy dłonie, myślimy o błękitnym niebie, kiedy zamykamy wyobrażamy sobie koncentrowanie się leczniczej Qi pomiędzy dłońmi które się stykają nawzajem wewnątrz barku, wyobrażając sobie, że bark nie istnieje. Nazywamy to użyciem zewnętrznej Qi do leczenia. Jest to „ćwiczenie firmowe” Zhineng Qigong.
Na poniższym filmie Pang tłumaczy jak należy prawidłowo robić LaQi.